Her Gün 1 Kase Yoğurt Yerseniz Siz Bile Kendinizi Tanımayacaksınız! Cildiniz, Organlarınız, Fiziğiniz Komple Değişecek…

Yoğurdun faydaları saymakla bitmez. Hem yemeklerle hem de tek başına tüketilebilen yoğurt Türk mutfağında da büyük bir yer kaplar. Çorbalardan tatlılara kadar birçok noktada karşımıza çıkan yoğurt, insan vücuduna çok faydalıdır. Peki, her gün sadece 1 kase yoğurt yersek nasıl bir değişim yaşarız?

Özellikle diyet yapanların ve sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin menülerinde olan yoğurt, kalorisinin düşüklüğüyle karşımıza çıkar. Zengin miktarda vitamin ve mineral barındıran yoğurdun düzenli bir biçimde tüketilmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. 

Her Gün 1 Kase Yoğurt Tüketmenin Faydaları Nedir?
Her gün bir kase yoğurt tüketen insanların, ciltlerindeki problemlerin azaldığı, fiziğinin düzeldiği ve organlarının yenilendiği ortaya çıktı! 
•    Kan basıncını düzenler, kalbe iyi etkide bulunur. 
•    Candida enfeksiyonuyla savaşır ve vajinanın PH değerini düzenler. 
•    Bağışıklık sistemine artılar kazandırır.
•    Kemik erimesinin önüne geçer. 
•    Protein, kalsiyum, fosfor, B1, B2 ve B12 içerir. 
•    Diş ve kemik sağlığını onarır.
•    Kas ve sinir sisteminin iyileşmesinde büyük etkisi vardır. 
•    Afrodizyak etkisine sahiptir. Cinsel performansı iyileştirir. 
•    Akciğer kanserini %20 oranında düşürür. 
•    Cildin parlak ve aknesiz olmasında büyük bir etkisi vardır. 
•    Saç köklerinin daha sağlıklı çıkmasına etki sağlar.
•    Tırnakların kırılmasını önler.

Tüm bunların yanı sıra aşırı tüketilen yoğurdun zararları da bulunmaktadır. İshal, gaz gibi problemlere yol açabilen yoğurt, laktik asit hassasiyeti olanlar için zarar sağlayabilir. Hazır yoğurtların fazla tüketilmesi bağırsakta bakterilere ve enfeksiyona neden olabilir.